Gemelos Pesas Acero Negro

Curiosidades: HIpócrates explicó por primera vez de que se trataba el entrenamiento con peso cuando escribió "el que utiliza esto se desarrolla, y quien no lo utiliza está desperdiciando su tiempo". El entrenamiento de resistencia progresiva data de la Antigua Grecia. Personajes legendarios como el luchador Milón de Crotona entrenaba llevando un ternero recién nacido sobre su espalda todos los días hasta que este crecía (sobrecarga). Otro griego, Galeno (médico) describió el entrenamiento de fuerza usando halteras (una antigua forma de mancuernas). Otro instrumento antiguo de ejercicio era el garrote, el cual fue creado en la antigua Persia. Hacia el siglo XIX estos componentes se volvieron populares en EEUU e Inglaterra.